冷え性(ひえしょう)は女性(じょせい)だけの問題(もんだい)ではなく、最近(さいきん)では男性(だんせい)でも冷え性(ひえしょう)で悩ん(なやん)でいる人は(ひとは)増え(ふえ)ています。ストレス社会(しゃかい)によって自律(じりつ)神経(しんけい)を乱さ(みださ)れ、それによって冷え性(ひえしょう)を引き起こし(ひきおこし)てしまう場合(ばあい)が多い(おおい)のですが、食生活(しょくせいかつ)の乱れ(みだれ)と冷え性(ひえしょう)も大きく(おおきく)関係(かんけい)しています。女性(じょせい)では、無理(むり)なダイエットによって栄養(えいよう)のバランスが崩れ(くずれ)、冷え性(ひえしょう)を引き起こし(ひきおこし)てしまうことが多い(おおい)のですが、男性(だんせい)では飲みすぎ(のみすぎ)や食べすぎ(たべすぎ)が冷え性(ひえしょう)につながっていることが多く(おおく)なっています。会社(かいしゃ)の中(なか)での付き合い(つきあい)もあり、男性(だんせい)は飲みすぎ(のみすぎ)、食べすぎ(たべすぎ)の機会(きかい)が多く(おおく)なっていますね。また、たばこを吸う(すう)人(ひと)も、女性(じょせい)よりも多い(おおい)傾向(けいこう)にあります。そんな食生活(しょくせいかつ)の乱れ(みだれ)やタバコの吸いすぎ(すいすぎ)により、動脈硬化(どうみゃくこうか)が起こる(おこる)と、血管(けっかん)が細く(ほそく)なります。また、血液(けつえき)はドロドロになり流れ(ながれ)にくくなります。そうなると、体(からだ)のすみずみまで血液(けつえき)が行き渡り(いきわたり)にくくなり、手足(てあし)の指先(ゆびさき)が冷え(ひえ)やすくなってしまうのです。また、女性(じょせい)では冷え性(ひえしょう)になると、子宮(しきゅう)や卵巣(らんそう)の機能(きのう)に影響(えいきょう)が出る(でる)ことが多い(おおい)のですが、男性(だんせい)では腎臓(じんぞう)に影響(えいきょう)が出(で)やすいといった特徴(とくちょう)があります。男性(だんせい)の中年期(ちゅうねんき)に多く(おおく)みられる腰痛(ようつう)やインポテンツは、冷え性(ひえしょう)から腎臓(じんぞう)が弱り(よわり)、それが原因(げんいん)で起こっ(おこっ)ている場合(ばあい)が多い(おおい)のです。男性(だんせい)でも、手足(てあし)が冷たい(つめたい)、腰痛(ようつう)がひどい、といった症状(しょうじょう)がある人は(ひとは)、冷え性(ひえしょう)であることを疑っ(うたがっ)てみましょう。冷え性(ひえしょう)自体(じたい)は病気(びょうき)ではなく、日々(ひび)の生活(せいかつ)の改善(かいぜん)によって解消(かいしょう)されていくものです。食生活(しょくせいかつ)を見直し(みなおし)たり、ストレス解消(かいしょう)に心がけ(こころがけ)たり、自分(じぶん)で努力(どりょく)してみることが大切(たいせつ)です。
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